“GÅ UT MAX OCH ÖKA!”

NÅGRA TIPS INFÖR NÄSTA TÄVLING

En av anledningarna till att vi tränar är för att vi ska förbättra våra personliga rekord på olika tävlingsdistanser.Vi tränar kondition för att öka vår återhämtningsförmåga. Och tack vare en bra återhämtningsförmåga så klarar vi att köra hårda och tävlingslika pass oftare. Det är på dessa tuffa fartpass vi bygger förmågan att simma som bäst när det gäller.Sedan kommer dagen när det är dags att prestera, tävlingen.Det perfekta loppet är inom räckhåll om du är tillräckligt förberedd, lyckas med din spänningsreglering, har en välrepeterad och tydlig taktik och har utvärderat och lärt dig något av dina tidigare lopp.{phocadownload view=file|id=98|target=s}

Utskrift E-post