SaS

Et tilbud for hver svømmer.

Vi har et kurs eller parti som passer deg — fra første vanntilvenning til toppartiet. Velg etter alder og nivå, eller ta kontakt så hjelper vi deg med riktig plassering.

Trygg i vann

Trygg i vann er Norges Svømmeforbunds offisielle svømmeskolekonsept. Vi lærer barn å bli trygge i vannet gjennom lek, mestring og systematisk progresjon — fra de første plaskene til selvstendig svømming. Programmet bygger på fire kjerneferdigheter: dykking, flyting, glidning og fremdrift.

Hvert barn følger sin egen progresjon gjennom Norges Svømmeskoles merkeprogram. Merkene gir tydelige mål og motivasjon, og sikrer at barna bygger et trygt og komplett ferdighetssett i vannet.

Tider
Tirsdag17:00–17:3017:35–18:0518:10–18:40
Torsdag17:00–17:3017:35–18:0518:10–18:40
Søndag16:40
Pris
1 500 kr / kurs (10 treninger)
Sjøløve: 1 700 kr (20 treninger)
Alle nivåer unntatt Sjøløve: 1 trening pr. uke, 30 min.
Sjøløve: 2 treninger pr. uke (torsdag + søndag), 45 min i sportsbasseng (stort basseng).
Norges Svømmeforbund

Vi er en godkjent svømmeskole gjennom Norges Svømmeforbund og følger det offisielle merkeprogrammet for Norges Svømmeskole.

tryggivann.no

Slik melder du på

  1. 1Opprett en profil for barnet i MinIdrett. Slik oppretter du en profil.
  2. 2Betal årskontingenten til klubben på 150 kr — meld barnet inn i klubben i MinIdrett.
  3. 3Meld på barnet på kursene våre her.

Medlemskapet kommer i tillegg til kursavgiften, gir forsikring gjennom NIF og følger kalenderåret. Les mer på Bli medlem.

To bassenger

Bugården
Varmtvannsbasseng med varmere vann.
Ranvik ungdomsskole
Litt kaldere vann, men et større basseng med bedre plass. Barnet kan ha på seg neopren.

Norges Svømmeskole — 6 nivåer

Nivåene tas i rekkefølge: barnet må mestre ett nivå før det er klart for det neste.

Kursansvarlige på Trygg i vann

/028–10 år

Hai 1

Steg opp fra vanntilvenning. Vi lærer alle fire svømmearter og bygger utholdenhet i et lekent miljø.

Tider
Tirsdag 17:30–18:30
Torsdag 17:30–18:30
Søndag 16:40–17:40
Pris
1 950 kr pr. semester
/039–11 år

Hai 2

Videreutvikling av teknikk, vending og start. Forberedelse til konkurransepartiene.

Tider
Tirsdag 17:30–18:30
Torsdag 17:30–18:30
Søndag 16:40–17:40
Pris
1 950 kr pr. semester
/0410–12 år

Hai 3

Siste trinn før konkurransepartiene. Mer trening, struktur og introduksjon til stevner.

Tider
Tirsdag 17:30–18:30
Torsdag 17:30–18:30
Søndag 16:40–17:40
Pris
1 950 kr pr. semester
/0510+ år

C-partiet

Konkurransesvømmingens første nivå. Tekniske drills, utholdenhet og første stevner.

Tider
Tirsdag 17:15–18:30
Torsdag 17:15–18:30
Søndag 16:40–17:40
Pris
C2: 2 300 kr pr. semester
C1: 2 450 kr pr. semester
/0612+ år

B-partiet

Strukturert progresjon mot regionale stevner. Større treningsmengde og fokus på alle fire svømmearter.

Tider
Tirsdag 06:15–07:30
Tirsdag 17:45–20:00
Onsdag 17:45–19:00
Torsdag 17:45–20:00
Søndag 17:00–19:00
Pris
2 800 kr pr. semester
/0713+ år

A-partiet

Toppartiet. Trener mot nasjonale mesterskap. Krever god treningsmotivasjon og selvstendighet.

Tider
Mandag 15:40–18:00
Tirsdag 06:15–07:30
Tirsdag 17:30–20:30
Onsdag 17:45–19:00
Torsdag 17:30–20:30
Fredag 15:30–17:00
Søndag 17:00–19:00
SVGS Toppidrett tirsdag 07:30–09:00.
Pris
3 250 kr pr. semester
/0810+ år

T-partiet

For svømmere som vil trene og utvikle seg uten å konkurrere. Samme gode treningsmiljø, uten stevnefokus.

Tider
Tirsdag 18:30–20:00
Torsdag 18:30–20:00
Søndag 17:40–19:00
Pris
2 050 kr pr. semester
/0920+ år

Masters

Trening for voksne. Strukturert program for både konkurranseutøvere og mosjonister.

Tider
Mandag 20:30–21:30
Onsdag 20:30–21:30
Lørdag 08:15–09:45
Enkelte lørdager utgår på grunn av stevner og treningssamlinger for ungdommen.
Pris
1 600 kr pr. semester
/10Voksne

Crawl for voksne

Lær crawl fra bunnen — eller bli mer effektiv om du allerede svømmer. Små grupper, mye veiledning.

Tider
Etter avtale
Pris
1 850 kr pr. kurs
/11Voksne

Videregående crawlkurs

For deg som allerede kan svømme crawl, men vil bli tryggere, raskere og mer effektiv. Vi jobber videre med pust, kroppsstilling, armtak, beinspark og vendinger, med tips og øvelser som gir deg mer ut av hvert tak.

Tider
Etter avtale
Pris
Pris kommer
/12Alle

PT-timer

1-til-1 privattimer eller duo-timer med erfaren instruktør. Tilpasset og skreddersydd etter ditt behov — enten du vil lære å svømme eller forbedre teknikken.

Kontaktperson for PT-timer: Ronja.

Tider
Etter avtale
Pris
30 min 515 kr · 50 min 700 kr. Duo: 30 min 775 kr / 50 min 1 050 kr.

Timeplan

En vanlig uke i bassenget.

Tider er veiledende. Komplett oversikt over treninger og arrangementer finner du i Spond-appen.

Mandag

  • 15:40 A-partiet
  • 20:30 Masters

Tirsdag

  • 06:15 B-partiet / A-partiet
  • 17:00 Trygg i vann
  • 17:15 C-partiet
  • 17:30 Hai 1 / Hai 2 / Hai 3 / A-partiet
  • 17:35 Trygg i vann
  • 17:45 B-partiet
  • 18:10 Trygg i vann
  • 18:30 T-partiet

Onsdag

  • 17:45 B-partiet / A-partiet
  • 20:30 Masters

Torsdag

  • 17:00 Trygg i vann
  • 17:15 C-partiet
  • 17:30 Hai 1 / Hai 2 / Hai 3 / A-partiet
  • 17:35 Trygg i vann
  • 17:45 B-partiet
  • 18:10 Trygg i vann
  • 18:30 T-partiet

Fredag

  • 15:30 A-partiet

Lørdag

  • 08:15 Masters

Søndag

  • 16:40 Hai 1 / Hai 2 / Hai 3 / C-partiet / Trygg i vann
  • 17:00 B-partiet / A-partiet
  • 17:40 T-partiet

Påmelding

Klar til å begynne?

All påmelding skjer via Min Idrett. Send oss en melding så hjelper vi med plassering, eller bestill en uforpliktende prøvetime.

Min IdrettBestill prøvetime
  1. /1

    Velg gruppe

    Finn kurset eller partiet som passer alder og nivå.

  2. /2

    Registrer deg

    Bruk Min Idrett, eller send oss en e-post.

  3. /3

    Få bekreftelse

    Vi tar kontakt med oppstartsinfo og betalingslink.

  4. /4

    Møt opp

    Velkommen i bassenget — vi gleder oss til å se deg!